⚠️安全提示：足球运动存在碰撞、扭伤风险，练习前做好热身，佩戴护腿板，量力而行。
这套足球教程包一共12套系列、350集视频，从零基础基本功到球星假动作、街头花式、裁判规则全覆盖。
核心货是文件夹6的STR足训132集高清mp4，亨利/梅西/齐达内/克鲁伊夫的招牌假动作逐帧拆解，另附贝克汉姆纪录片20大助攻+30大经典进球。
文件夹1的英国足球教程是VCD老格式（DAT文件），需要下载后用ffmpeg转成MPG在电脑观看；文件夹2/3/5是FLV老格式，同样建议下载电脑播放。其余基本都是mp4，网盘可直接预览。
视频实拍预览
资源目录
整个包按内容分12个文件夹，下面是每个文件夹里的实际内容和适合什么人看：
一、实战足球教程STR足训【132集】 （核心货，47集高清mp4已截图）
球星假动作系统教学：亨利假射、梅西变向、齐达内马赛回旋、克鲁伊夫转身、内马尔交叉假动作、Rabona插花脚。
从31期教学技巧回顾到50期脚尖停球技巧，全是实战干货。
适合有一定基础、想提升个人技术的球友，建议优先看这个文件夹。
二、像贝克汉姆一样踢球【4集】
贝影大结局上下两集（20大绝妙助攻+30大经典进球），加上比利温格罗夫街头足球教学、720P像贝克汉姆一样踢球。纪录片性质，适合球迷收藏。
三、足球裁判教学【21集+2份资料】
足球规则全21集mp4（比赛场地、球员装备、裁判手势、越位、犯规、任意球、点球、角球等），另附”五人制足球裁判造位及手势.适合想系统了解足球规则的球友或裁判初学者。
四、冠军俱乐部足球教学【31集】
1v1防守、守门员热身、2vs3抢球、截接球技术、中场Y形传接配合、3打3进攻、身体加强训练、守门员敏捷扑救、带球和控球练习、射门练习、近距离控球、抢10抢球、自由抢控球、2vs4轮换抢圈、9vs9背靠背攻守比赛、身体不同部位平衡训练、速度技术训练、2v1快速进攻、赛前热身8部曲、盘带射门、出球身位掌控、传中和射门、组合带传练习、守门员传中抓球练习、中场3v3传控球练习、脚内侧和外侧长传球、脚内侧和外侧长传练习、jin区前配合射门、脚内侧脚传球技术。系统俱乐部训练体系，适合想提升团队配合和战术意识的球友。
五、科化足球【30集】
科化01-30.flv，30集系统足球教学片，从基础到进阶，内容覆盖全面。
六、足球基础高清视频教学【51集】
01了解足球比赛基本规则、02踢足球前肌肉热身运动、03运动前有氧热身练习、04踢足球前肌肉拉伸、05踢足球前四肢伸展运动、06踢足球前技术性练习、07用脚内侧射门、08如何用脚背射门、09.1用脚外侧踢球、09弧线球射门等51集。从规则到热身到射门技术，零基础入门首选。
七、跟我踢【11集】
跟我踢1-12.flv（实际11集），青少年足球基础训练，穿红色球衣的小球员跟教练学基本功，适合家长带孩子一起看。
八、足球教程控球与传接球【10集】
01熟悉球性、02正脚背运球、03外脚背运球、04传接球、05长传球、06胸部停球、07头球、08停反弹球、09正脚背射门、10运球进攻和防守。专项技术训练，适合想提升控球和传球能力的球友。
九、足球50大技巧【7集】
30种起球技术超清.flv + 足球50大技巧0001-0006.mp4，7个文件，都是比赛中的实用技巧集锦。
十、街头足球【20集】
街头足球教学lesson01-20.flv，20集花式足球教学：双脚颠球、单脚绕球、平地花式基础、头部颠球、挑踏起球、大腿颠球、大腿吸球、交叉弹地磕球、背吸球、原地砸脚、交叉卸球、法尔考、夹球侧拉、胸吸球等。适合想学花式足球、街头足球的球友。
十一、学踢足球【10集】
学踢足球1-5，各分A/B两段，共10集（mp4+flv混合）。足球基础训练、控球技术、带球与假动作、传球与射门、超级技巧与头球。
十二、英国足球教程【23集】
配套视频教程/英国足球教程技术配合要领CD1，AVSEQ04-07.DAT，VCD老格式，需转MPG电脑观看。
如果你还在找其他项目的视频教程，可以看看这篇跳绳教程合集（跳绳视频教程：85集6套教学合集，规范动作到花样跳绳），同样是民间实拍，适合全家练。
如果你想学打篮球，可以看看这篇篮球教程视频（215集4套教学合集，武汉体院公开课到运球实战）适合0基础和野球场想正经练技术的人。
篮球、排球、网球、羽毛球等更多球类系统教程，我都整理在球类运动教程合集里了，想换个项目随时去挑。
下载方式
链接会随时失效，建议转存到自己夸克网盘永久观看。
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