⚠️安全提示:保龄球是单手持重球摆臂的运动,选跟自己手劲匹配的磅数,别硬上重球;投球前活动肩、腕和腰,摆臂顺身体直线走,别用手腕硬拐;手指、肩背出现疼痛立刻停,...
4周前 74
和安梧笔记 4周前
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