这个轮滑教程包最值钱的是东北大学正经高校课的完整体系——不是短视频平台上东一段西一段的零碎教学，而是中国大学MOOC上东北大学《新版轮滑基础教程》全9章。
高级轮滑讲师厉中山和专业示范老师出镜，从轮滑起源、器材选购，到穿鞋护具、直线弯道、起跑急停，再到编队规则和技术测验.
一个新手从零到站着滑、滑得稳、会刹车的全部环节都讲到了，每集几分钟、全是动作示范和错误纠正。
视频实拍
这一套全部来自东北大学在中国大学MOOC开设的公开课，画面带东北大学校徽和”中国大学MOOC”标识，讲解老师和示范学生在校园广场、体育馆实拍。
内容按9章推进
第1章 轮滑起源、项目与器材：轮滑运动发展史（上下）、运动项目介绍、器材种类、轮滑鞋部件、鞋的选购与保养，外加轮滑马拉松赛事的知识扩展。
零基础先搞清楚”买什么鞋、怎么挑”这一章。
第2章 前期准备与适应性练习：怎么穿鞋佩戴护具、怎么站稳、摔倒怎么保护、摔倒后怎么重新站起来，以及原地适应和移动适应练习。
这一章专门治”穿上鞋不敢动、一摔就怕”。
第3章 直线滑行技术（上） ：以侧蹬技术为核心，配常见错误分析（push-off common mistakes），讲蹬地方向、重心怎么放，是滑起来的动力来源。
第4章 直线滑行技术（下） ：后引腿技术等，讲滑行时收腿、引腿的连贯动作，让直线滑得顺、滑得省力。
第5章 弯道滑行技术：陆地辅助练习手段（陆地牵引等），先不上鞋、在地上把弯道的身体倾斜和交叉步感觉练出来。
第6章 起跑与急停：起跑技术（预备阶段动作），以及怎么稳稳刹停——会上车还得会刹车，这是安全第一课。
第7章 腿部力量辅助练习：不上鞋的腿部力量训练，腿上有劲才能控得住鞋、少摔跤。
第8章 编队滑行规则介绍：编队滑行的手势规则、路面不平怎么提示，多人一起滑、参加活动必看。
第9章 轮滑技术测验项目：单脚支撑等考核项目，附限宽、距离、评分标准（15米15分这种）和动作示范，可以拿它自测练到什么水平。
画质是MOOC课程的720P标准，户外、场馆实拍，动作和字幕标注都很清楚，跟着一集集练就行。
资源目录
第1章 轮滑运动起源与发展、项目与器材介绍（7 集）
01-轮滑运动发展史（上）.mp4
02-轮滑运动发展史（下）.mp4
03-轮滑运动项目介绍.mp4
04-轮滑器材种类介绍.mp4
05-轮滑鞋部件介绍.mp4
06-轮滑鞋的选购与保养.mp4
07-知识扩展 我国轮滑马拉松赛事发展调查分析及展望.mp4
第2章 轮滑运动的前期准备、适应性练习（4 集）
01-如何穿鞋、佩戴护具.mp4
02-如何站稳、摔倒保护方法、摔倒后如何站立.mp4
03-原地适应练习.mp4
04-移动适应练习.mp4
第3章 直线滑行技术（上）
01-侧蹬技术.mp4（含常见错误分析）
第4章 直线滑行技术（下）
01-后引腿技术.mp4
第5章 弯道滑行技术
01-陆地辅助练习手段.mp4（陆地牵引等）
第6章 起跑与急停
01-起跑技术.mp4
第7章 轮滑腿部力量辅助练习
01-轮滑腿部力量辅助练习.mp4
第8章 轮滑编队滑行规则介绍
01-轮滑编队滑行规则介绍.mp4（编队手势、路面提示）
第9章 轮滑技术测验项目
01-轮滑技术测验项目.mp4（单脚支撑、限宽距离评分标准）
更多轮滑、跳绳、野外生存等户外运动教程，都收在这个户外运动教程合集里了，想换个玩法随时去挑。
下载方式
夸克网盘打包下载，链接见下方按钮。下载后直接看 mp4，手机和电脑都能在线播放，不用转格式。建议按章节顺序从第1章练，别跳过第2章直接上速度。
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