篮球突破技巧 - 和安梧笔记

⚠️ 安全提示：练变向前先活动脚踝、膝盖和腰胯，做几个弓步和踝关节绕环，把关节拉开再做急停变向；穿防滑篮球鞋在平整场地练，别在打滑或有沙石的地面猛蹬地；变向靠的...

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和安梧笔记 3周前